Wie kann ich mit dem Glücksspiel aufhören?

In jedem von uns steckt irgendwo ein kleiner Spieler – egal ob Sie Online-Poker mögen, Ihr Glück beim Rubbellosen versuchen oder auf Ihren Lieblingsclub wetten. Vor diesem Hintergrund müssen wir alle sicherstellen, dass unsere moderaten Glücksspielaktivitäten nicht irgendwann zu einer Spielsucht werden. Denn dann die Frage; Wie kann man mit dem Glücksspiel aufhören? In diesem Artikel werden wir versuchen, Ihnen zu helfen, gesund zu spielen und die richtige Hilfe zu bekommen, wenn Sie sie brauchen.

Verantwortungsvolles Spielen – 5 Tipps

Bevor Sie ein Risiko eingehen, müssen Sie sich natürlich fragen, wie Sie dies verantwortungsvoll tun können. Glücksspiel ist immer mit einem gewissen Risiko verbunden. In der Regel besteht die Chance auf eine große Belohnung, aber natürlich auch in der Regel mit einer Verlustwahrscheinlichkeit von mindestens 50 %. Vor diesem Hintergrund haben wir 5 Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, verantwortungsbewusst zu spielen. Glücksspielprobleme zu verhindern ist besser als eine Heilung!

1. Halten Sie Ihr Budget ein!

Wenn Sie ein Glücksspiel planen, sei es Casinospiele, Sportwetten oder Poker, sollten Sie als Erstes darüber nachdenken, wie viel Geld Sie sich leisten können, zu verlieren. Dies ist natürlich von Person zu Person unterschiedlich und es versteht sich von selbst, dass jemand, der viel verdient, möglicherweise ein größeres Glücksspielbudget hat. Aber egal wie groß Ihr Budget ist, Sie müssen sich daran halten! Auf diese Weise vermeiden Sie, dass Sie Geld verlieren, das Sie tatsächlich für notwendige Dinge wie Miete, Kleidung, Rechnungen oder Lebensmittel verlieren.

2. Spielen Sie niemals mit Geld, das Sie nicht haben!

Eines der beunruhigendsten Dinge, die man bei problematischen Spielern manchmal bemerkt, ist, dass sie sich verschulden, um zu spielen. So kommen sie immer weiter den Bach runter. Sie sollten sich niemals Geld leihen und es danach für Glücksspiele verwenden.

3. Spielen Sie nicht, um Ihre Rechnungen zu bezahlen!

Manche Spieler hoffen, mit einer kleinen Geldsumme genug Geld zu gewinnen, um Rechnungen oder Schulden zu begleichen. Das geht normalerweise schief. Sie dürfen nur spielen, wenn alle Ihre Rechnungen oder Schulden bezahlt sind und Sie genügend Geld übrig haben.

4. Spielen Sie nicht unter Einfluss!

Cannabis, Alkohol oder harte Drogen neigen dazu, Ihr Urteilsvermögen vorübergehend zu beeinträchtigen. Da Glücksspiel eine Geldtransaktion ist, ist es am besten, einen nüchternen Kopf darüber zu bewahren. Achten Sie also darauf, keine unüberlegten Entscheidungen mit Ihrem Geld zu treffen, während Sie unter Einfluss stehen.

5. Mach weiter so!

Glücksspiel bleibt ein Spiel, und es soll auch ein lustiges Spiel bleiben. Wenn Sie nach einem Verlust unglücklich oder emotional werden, bedeutet dies, dass Sie möglicherweise zu viel verlieren. Spielen Sie um kleinere Beträge, die Sie sich leisten können zu verpassen, und jagen Sie nicht all Ihren Verlusten hinterher. Seien Sie also froh, wenn Sie gewinnen und verwenden Sie Ihre Gewinne, um etwas Schönes zu kaufen, und nicht gleich wieder zu wetten.

Verantwortungsvolles Spielen in lizenzierten Casinos

In den Niederlanden, Malta oder anderen angesehenen Regierungen lizenzierte Casinos bieten Spielern verschiedene Möglichkeiten, ihr Spielverhalten zu kontrollieren. Auf Ihrem eigenen Casino-Konto stehen Ihnen beispielsweise verschiedene Tools zur Verfügung, die Sie selbst aktivieren können. Wir geben nur Casino-Bewertungen die diese Möglichkeiten für verantwortungsvolles Spielen bieten. Hier sind einige der wichtigsten Maßnahmen.

Realitätsprüfungen

Lizenzierte Casinos bieten ihren Spielern Reality-Checks an. Diese lassen Sie wissen, ob Sie mehrere Stunden spielen oder um große Summen spielen. In dem Moment, in dem Sie einen Realitätscheck erhalten, ist es am besten, das Spielen für 5 Minuten zu unterbrechen, um sich neu zu gruppieren.

Zeitbegrenzungen

Sie können auch selbst Zeitlimits festlegen, sodass Sie sich nach wenigen Minuten oder Stunden automatisch abmelden. Dies kann Ihnen eine bessere Kontrolle über Ihr Spielverhalten geben.

Verpflichtungslimits und Einzahlungslimits

Anstelle der Zeit können Sie auch Wettlimits oder Einzahlungslimits festlegen. Auf diese Weise bestimmen Sie im Voraus, wie viel Sie pro Tag, Woche oder Monat auf Casinospiele setzen können.

Selbstausschluss

Selbstausschluss ist dann ein weiterer Schritt weiter. Wenn Sie wirklich bemerken, dass Sie Ihr Spielverhalten nicht kontrollieren können, können Sie sich vorübergehend vom Casino ausschließen. Das können ein paar Tage, Wochen oder Monate sein. Wenn Sie wirklich außer Kontrolle geraten, können Sie sich dauerhaft aus einem Casino verbannen lassen.

Sie können dann noch einen Schritt weiter gehen und zum KRUKS (Zentralregisterausschluss von Glücksspielen) endgültig von allen Glücksspieleinrichtungen mit niederländischer Lizenz ausgeschlossen.

Was genau ist eine Spielsucht?

Es gibt verschiedene Formen des Glücksspiels, die sich nicht unbedingt auf Online-Slots, Kartenspiele, landbasierte Casinos oder Wetten auf Spiele beschränken. Jede Form des Glücksspiels kann eine Spielsucht auslösen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft, Beruf oder Ausbildung.

„Spielsucht ist eine instinktive Störung, die auftritt, wenn ein Spieler seinen Spieldrang nicht kontrollieren kann, während dies negative Folgen für seine Lieben haben kann.“

Nach einer der Definitionen von Spielsucht ist es a Instinktive Störung, die auftritt, wenn ein Spieler seinen Spieltrieb nicht kontrollieren kann . In der Zwischenzeit kann es negative Folgen für Ihre Lieben haben. Der Süchtige wird unabhängig von den Umständen weiterspielen – gute oder schlechte Laune, mit genug Geld oder wenig Geld – ungeachtet der Konsequenzen. Auch wenn ein Spieler es sich nicht leisten kann zu verlieren, werden riskante Wetten getätigt das emotionale High erleben , auch wenn große Risiken damit verbunden sind.

Problematisches Glücksspiel vs. Spielsucht: Was ist der Unterschied?

Spielsucht, Spielsucht, Spielsucht, Spielsucht oder Spielsucht – all diese Begriffe haben eine ähnliche, aber nicht die gleiche Bedeutung. Daher werden wir uns nun zunächst auf die Terminologie konzentrieren und versuchen, den Unterschied zwischen problematischem Glücksspiel und einer Spielsucht zu verstehen.

Problematisches Glücksspiel ist jedes Spielverhalten, das Ihr Leben beeinträchtigt. Wenn Glücksspiel zu oft in Ihrem Leben präsent ist und immer mehr Zeit und Geld dafür ausgegeben wird, versuchen Sie immer wieder, Verluste auszugleichen. Oder wenn Sie weiterhin spielen, wenn dies schwerwiegende Folgen für Ihr Leben hat, dann haben Sie ein Glücksspielproblem. Und es ist möglich, dass Sie ein Glücksspielproblem haben, während Sie nicht völlig außer Kontrolle sind. Wir können also sagen, dass problematisches Glücksspiel vorliegt, wenn ein spielbezogenes Verhalten aufgetreten ist, das Ihr Leben stört oder zumindest einen großen Einfluss darauf hat.

Warum macht Glücksspiel süchtig?

Während wir versuchten, problematisches Glücksspiel gründlich zu verstehen, kamen wir nicht umhin, uns zu fragen – Warum macht Glücksspiel süchtig? Nun, das Eingehen von Risiken im Gegensatz zu Belohnungen gibt jedem Spielertyp eine Art Nervenkitzel. Aber jede Erfahrung, die uns ein gutes Gefühl gibt, kann zu einer psychischen Abhängigkeit führen.

Wieder stellt sich die Frage – warum? Dies liegt daran, dass unser Gehirn das Ziel hat, „mehr“ zu bekommen, um unser Belohnungssystem zu aktivieren. Glücksspiel ist eine sehr lohnende Erfahrung – weshalb die Leute so davon angezogen werden. Zur Normalität zurückzukehren bedeutet normalerweise, dass eine Person Wochen, Monate oder sogar Jahre damit verbringt, alle negativen Auswirkungen loszuwerden.

Sobald ein Spieler dieses Stadium erreicht hat, ist das Glücksspiel leider viel mehr als nur ein Problem. Es bedeutet, dass ein Spieler spielsüchtig ist und sogar spielsüchtig ist, der Hilfe suchen muss.

(Bild: Pixabay | © Henryk Niestrój)

Ursachen der Spielsucht

Aber, Was verursacht Spielsucht? Es ist nicht möglich, eine einzelne Ursache zu bestimmen, da es sich um eine Mischung aus biologischen, psychologischen, soziokulturellen und persönlichen Ursachen handelt. Mit anderen Worten; jede dieser vier Kategorien (auch bekannt als bio-psycho-soziales spirituelles Suchtmodell) trägt zu Spielsucht .

Wenn wir über die . sprechen biologische Ursachen Wir sprechen zum Beispiel von den chemischen Prozessen, die in unserem Gehirn ablaufen, wenn wir Anspannung und Freude empfinden. So werden beispielsweise Stoffe wie Endorphine und Dopamin freigesetzt, Stoffe, die ein Glücksgefühl auslösen. Aber die Biologie der Spielsucht bezieht sich teilweise auch auf die einzigartigen genetischen Merkmale einer Person. Jeder ist natürlich von Geburt an etwas anders und manche sind anfälliger dafür als andere.

Psychische Ursachen der Spielsucht hingegen, ähnlich wie Stressabbau oder "der Langeweile entkommen". Aber auch der Umgang mit unangenehmen Emotionen oder Situationen. Hier geht es darum, wie wir uns fühlen und was unsere (bewusste oder unbewusste) Motivation ist, spielen zu wollen.

Bezüglich der soziokulturelle Ursache , wird maßgeblich von der Familie bestimmt, die Kultur wird von Generation zu Generation weitergegeben. Kinder lernen Glücksspiele von ihren Älteren oder älteren Geschwistern. Und vergessen wir nicht, dass wir als Menschen den Drang haben, mit anderen zu interagieren, und Casinos mit ihrer anregenden sozialen Atmosphäre könnten genau das sein, wonach Sie suchen. Darüber hinaus gibt es andere Spieler, die Sie ermutigen und unterstützen, wodurch ein weiterer kultureller Kontext entsteht.

Symptome und Anzeichen einer Spielsucht

Glücksspielprobleme können jedem passieren, aber wenn sie Ihnen oder Ihren Lieben passieren, werden diese Probleme Sie stören. Sobald Sie die dünne Linie überschreiten, während Sie sich dieser Probleme nicht bewusst sind, kann das Glücksspiel von einem Hobby zu einer Sucht werden. Auch so, dass es Ihre Arbeit oder Beziehung behindert oder eine Finanzkrise verursachen kann.

10 Anzeichen für Spielsucht

Falls Sie sich schon öfter gefragt haben – „Habe ich ein Glücksspielproblem?“ gibt es noch einige andere Dinge, die Sie sich fragen sollten:

Du wirst mysteriös über Ihre Glücksspielaktivitäten?
Fühlen Sie sich manchmal dazu verpflichtet Lügen Sie über Ihr Glücksspiel?
Fühlen Sie Scham oder Schuld wegen dieses Problems?
Laufen Ihre Glücksspielaktivitäten außer Kontrolle?
Hast du jemals geliehenes Geld zum Spielen oder hast du schulden durch Glücksspiel?
Kommst du manchmal rein? finanzielle Probleme Dank Glücksspiel, zum Beispiel, dass Sie am Ende des Monats nicht genug Geld haben, um Ihre Rechnungen zu bezahlen?
weiter versuchen Verlorenes Geld mit Glücksspielen zurückgewinnen , auch wenn Sie Ihr letztes Geld schon verloren haben?
Sind Ihre Freunde und Familie betroffen über dich?
Siehst du a steigende Linie in den Beträgen, mit denen du spielst seit du angefangen hast zu spielen?
Verschließt du dich Lenkt das von Freunden und Familie ab?

All diese Fragen sind auch Anzeichen einer Spielsucht. Wenn Sie also eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, ist es möglicherweise an der Zeit, Hilfe zu erhalten.

Wie kann man für immer aufhören zu spielen?

Das Schwierigste ist, ehrlich zu sich selbst zu sein und zuzugeben, dass man ein Problem hat. Auch wenn Sie das Stadium erreicht haben, in dem Sie keine Ahnung haben, wie Sie mit dem Spielen aufhören können und es keinen Ausweg gibt. Es gibt immer eine Lösung! Es gibt viele Möglichkeiten, die Spielsucht zu stoppen. Um dieses Problem zu lösen, Geldprobleme zu lösen, die verlorenen Beziehungen wieder aufzubauen und auf den richtigen Weg zurückzukehren.

Stoppen Sie Glücksspiel-Tipps

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, mit dem Glücksspiel aufzuhören oder Ihr Glücksspiel wieder unter Kontrolle zu bringen.

Entscheide dich, aufzuhören
Lerne, schlechte Gefühle auf gesündere Weise zu lindern
Freunde und Verwandte aktivieren
Wenden Sie sich an verantwortungsvolle Glücksspielorganisationen, um Hilfe zu erhalten
Tritt einer Selbsthilfegruppe bei
Alternativen zum Glücksspiel finden (Sport, Musik, Meditation...)
Planen Sie Ihre Zeit im Voraus

Wenn Sie also glauben, die Kontrolle zu verlieren, vermeiden Sie es, allein in der Nähe eines Computers oder Telefons zu sein, und vermeiden Sie alle möglichen verlockenden Situationen. Denken Sie daran, dass jedes Problem eine Lösung hat, also auch dieses Problem! Bitte beachten Sie auch den Selbstausschluss sowie Cool-Down-Perioden.

Wenn Sie eine Behandlung von Spielsucht in Betracht ziehen, sollten Sie die folgenden Tipps beachten.

Gehen Sie zur Spieltherapie.
Nehmen Sie an einem Forum zum Thema Spielsucht teil.
Ziehen Sie eine Beratung für Ihre Spielsucht in Betracht.
Lassen Sie sich vorübergehend oder dauerhaft aus dem Online-Casino entfernen.
Registrieren Sie sich bei den CRUKS, aus diesem Grund kann Ihnen der Zugang zu allen Glücksspieleinrichtungen mit einer niederländischen Lizenz verweigert werden. Sie werden daher für einen festgelegten Zeitraum von allen niederländischen Casinos, Spielhallen und Glücksspielseiten ausgeschlossen.

Am Ende dieses Artikels finden Sie alle nützlichen Links, die Ihnen helfen.

Wann ist es Zeit, eine Hotline für Spielsüchtige zu kontaktieren?

Während wir die Symptome und Anzeichen einer Spielsucht bereits erwähnt haben, möchten wir auch betonen, wie wichtig es ist, zu wissen, wann man Hilfe suchen und die Glücksspielsucht-Hotline anrufen sollte.

Am Ende dieses Artikels finden Sie Links zu einigen der großen und verantwortungsvollen Glücksspielorganisationen, die Sie um Hilfe bitten können. Es ist auch hilfreich zu wissen, wann es an der Zeit ist, sich an eine Hotline für Spielsüchtige zu wenden. Also, wenn Sie sich wie Sie fühlen:

Eine Spielsucht verbergen
Finden Sie es schwierig, Ihre Glücksspielaktivitäten zu kontrollieren
Sie müssen sich Geld leihen, um zu spielen
Hören Sie von anderen, dass sie sich Sorgen um Ihr Spielverhalten machen

Wir bitten jeden Spieler, der das Gefühl hat, spielsüchtig zu sein, seine Spielprobleme nicht zu verbergen. In diesem Fall ist es gut, sich im ersten Schritt an eine Glücksspiel-Hotline zu wenden.

Es gibt einige wichtige Dinge zu beachten; Es gibt mehrere Agenturen, die Ihnen helfen können, und wir versichern Ihnen, dass jeder seine Spielsucht überwinden und die Kontrolle zurückgewinnen kann, aber nur, wenn er es wirklich will. Am Ende dieses Artikels finden Sie alle notwendigen Hotlines. Vergiss nicht, dass du auch anonym dorthin gehen kannst und dass dir oft kostenlos geholfen werden kann.

Hilfe zu suchen ist entscheidend

Mit dem Glücksspiel aufzuhören ist nicht einfach, aber mit ein wenig Hilfe von einem Familienmitglied, Freund oder einer Selbsthilfegruppe ist es möglich. Familie und Freunden zu helfen, spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, Menschen dabei zu helfen, mit dem Glücksspiel aufzuhören. Sie kennen möglicherweise nicht die richtigen Wege, um zu helfen. Zögern Sie also nicht, Hilfe zu suchen; Sie können sich an verantwortungsbewusste Glücksspielorganisationen wenden und einer Selbsthilfegruppe beitreten. Jedes Problem hat eine Lösung und scheuen Sie sich nicht, Ihrer Stimme Gehör zu verschaffen.

Wichtige Links für diejenigen, die mit dem Glücksspiel aufhören wollen

Hier finden Sie einige nützliche Links für Niederländer, die die Kontrolle über ihr Spielverhalten zurückgewinnen möchten.

Glücksspielbehörde : Die niederländische Glücksspielbehörde überwacht, ob Glücksspieleinrichtungen die niederländische Gesetzgebung in Bezug auf sicheres, verantwortungsvolles und legales Glücksspiel einhalten.
Stichting Anonymous Gamblers Environment Gamblers (AGOG) : Bei der AGOG Foundation finden Sie alle notwendigen Informationen und können sich auch Selbsthilfegruppen für Problemspieler anschließen.
Jellinek-Stiftung : Die Jellinek-Stiftung hilft bei jeder Art von Sucht einschließlich Spielsucht und bietet auch eine gebührenfreie Hotline an.
Glücksspielinformationen : Gambling Info ist eine Website, die sich dem verantwortungsbewussten Glücksspiel widmet und Ihnen beibringt, wie Sie problematisches Glücksspiel erkennen und verhindern können.
KRUKS : Das Zentralregister für den Ausschluss von Chancen ist ein Selbstausschlusssystem der niederländischen Glücksspielbehörde, bei dem alle Spieler vorübergehend oder dauerhaft von allen niederländischen Glücksspieleinrichtungen ausgeschlossen werden können.
SGGZ Suchtpflege : Wer es wirklich zu viel hat, kann in eine Reha-Klinik aufgenommen werden. SGGZ zum Beispiel hat Niederlassungen in den Niederlanden und in Südafrika, obwohl dies möglicherweise nicht die billigste Option ist.

Fortsetzen

Hör auf zu spielen ist für den echten Süchtigen schwierig, aber mit Unterstützung von Freunden und Familie und möglicherweise professioneller Anleitung, hol alle davon ab . Der erste Schritt ist natürlich erkennen und zugeben, dass es ein Problem gibt .

Aber noch besser ist es, problematisches Glücksspiel zu verhindern. Sie tun dies, indem Sie Ihr Spielverhalten von Anfang an kontrollieren. Wenn Sie Ihr Spielverhalten nicht kontrollieren können, hören Sie besser sofort auf. Aber danke verantwortungsvolles Spiel Die meisten Menschen können Glücksspiele genießen, ohne süchtig zu werden.

Spielen soll Spaß machen en is slechts een leuke hobby voor wie het zich kan veroorloven. Een jackpot winnen is fantastisch, maar geld verliezen is sneu. Daar moet je mentaal en financieel tegenkunnen als je aan een gokspel begint.

Häufig gestellte Fragen

Kann man vom Glücksspiel leben?
Sie können nicht von "reinen" Formen des Glücksspiels leben, wie beispielsweise Casinospielen, einschließlich Spielautomaten oder Roulette, da Sie keine Kontrolle über das Ergebnis des Spiels haben. Es gibt jedoch professionelle Pokerspieler oder Sportspieler.

Wie kann ich mit dem Glücksspiel aufhören?
Das Aufgeben des Glücksspiels erfordert Zeit und Ausdauer. Scheuen Sie sich nicht, die zuständigen Behörden um Hilfe zu bitten.

Was sind die Ursachen der Spielsucht?
Spielsucht wird durch biologische und psychologische Prozesse verursacht. Insbesondere der Belohnungsmechanismus in unserem Gehirn wird durch Glücksspiel stimuliert.

Woher weiß ich, ob ich ein Glücksspielproblem habe?
Es können verschiedene Anzeichen für Spielsucht oder Spielsucht vorliegen. Einige beinhalten das Glücksspiel mit geliehenem Geld, das Verfolgen Ihrer Verluste oder das Lügen über Ihr Spielverhalten.